Nemcsak a gyorsasági, a szlalom szakág számára is megtattották az edzők a fizikai felmérőt. Egyesületünknek 9 versenyzője vett részt a gyakorlatokon. Miután ők most először adtak számot a tudásukról, edzőjüket Seprenyi Sárát arra kértük, kicsit részletesebben is mutassa be a feladatokat.
De előtt nézzük az eredményeket. Az U12-es mezőnyből Szilasi Botond szinte tökéletes napot zárt, hiszen a 11 feladatból 10-ben teljesítette a legjobbak szintjét, ez csak a legjobbaknak sikerült. Az U14-esek között Kun Zalán 17 ismétléssel a legjobb győri volt a kapus teszen, Deák Olivér 14.38 mp-cel az eszkimó teszt házi versenyét nyerte meg, a fűrész nevű feladatnál Jankó Márton 58 és 53 ismétléssel zárt jobb illetve bal oldalon, Nagy Bencénél pedig a fitness labdán végzett 28 fekvőtámasz volt leginkább figyelemre méltó.
Az U16-os korosztályból Neszméri Gergely emelkedett ki, akit mint legjobban teljesítő versenyzőt edzője Seprenyi Sára külön is említett. 18 ismétlés a kapus tesztnél, 13.83 mp-es csúcsidő az eszkimó fordulónál – csak két eredmény a sok közül – de Nagy Dániel is alig maradt elő tőle (16 ismétlés, 14.16 mp) És a lányokra sem lehetett panasz, kettejük közül most Nyári Panna Sára ért el jobb eredményeket, mint Petrik Adelin.
Az eredményekből látszik, hogy a gyorsasági szakágtól eltérően ti már a felmérőn is vízre tudtok menni. Miért volt fontos ez nektek és milyen feladatokra volt lehetőség a felmérésnél?
Mi egész évben evezünk, sokat vagyunk a medencében, így logikus volt, hogy ilyen méréseket is végezzünk – mondja Seprenyi Sára, a kajak szalomosok edzője. – Két gyakorlat volt az uszodában. Volt egy két perces kaputeszt, amikor két kapun kellett folyamatosan érintés nélkül átmenni, itt azt számoltuk ez kinek hányszor sikerül. A másik feladat pedig az eszkimó forduló volt, amikor egy zsinór alatt kellett egy 360 fokos fordulatot tenni , majd a lehető leggyorsabban elérni a medence túloldalára. Ez a feladat időre ment.
Ezután mentetek be a konditerembe, ahol a gyerekeket gyógytornász várta. Miért?
Erre azért volt szükség, hogy lássuk kinek kell a vállát vagy a törzsét erősíteni. De hatféle gyakorlatunk is volt, ahol próbáltuunk olyan helyzeteket teremteni, ami a szlalomozás instabilitását is modellezik. Pl. trx-en kellett fekvőtámaszt teljesíteni úgy, hogy a lába a versenyzőnek medicinlabdán volt. Azután volt egy úgynevezett metronóm nevű gyakorlat, amikor a páros lábak mennek oldalra – van aki ezt ablaktörlő gyakorlatnak hívja a hasonlóság miatt. Volt egy olyan feladat, amikor a fitness labdára ülve gumiszalag segítségével szabályos szlalom húzásokat kellett bemutatni, természetsen mind a két oldalon. Ez elég nehezen ment a legtöbbeknek. Volt még ezeken kívül egykaros fűrész felhúzás, a különböző korosztályoknak természetesen különböző súlyokkal. Aztán volt egy olyan egyensúlyi gyakorlat, amikor a versenyző egy fitness labdán térdelés közben 5 vagy 10 kg-os táércsákkal körözött a feje fölött,
És volt egy olyan még, amit a jegyzőkönyvbe úgy írtatok be, hogy baby zsiráf. Az micsoda?
A baby zsiráf az egy olyan gyakorlat, amikor fitness labdán térdelünk és aztán a kezünkkel az ellentétes lábunkat meg kell fogni. Itt ez vagy sikerült, vagy nem, mert megfelelet, nem megfelelet, ez került be a jegyzőkönybe.
Most volt az első ilyen felmérésetek, mit vártok ettől?
Most behoztunk mindenkit, még a legkisebbeket is, hogy nekik is legyen értékelhető mérési eredményük. Az volt az egyik célunk, hogy lássunk olyan adatokat, amihez majd lehet viszonyítani, így ezek az első mérésék mindig nagyon fontosak mindenki számára. Fontos volt, hogy olyan gyakorlatokat mutassunk, amit hét közben is el tudnak végezni, mert így tudnak megerősödni annyira, hogy a számunkra fontos 4-es szintű vízre menjenek. Most azoknak mentek jól a gyakorlatok, akik már több ideje foglalkoznak a szlalomozással, a győriek így előnyben voltak. Emlékszem, hogy eleinte majdem mindenki, mint egy zsák krumpli leesett a fitness labdáról, de most már jó az egyensúlyuk és erős a derekuk.